درمانگاه تخصصی ترک اعتیاد مهر پیروز تلفن ۲۲۲۷۰۲۵۴

....نور جيزک بدليل اينكه حاوي مشتقات كورتون مي باشد با تاثير روي بافت كولاژن پوست باعث شل

شدن و كشيده شدن پوست مي شود وهمچنين با تضعيف سيستم دفاعي بد ن بروز زخمهاي شديد را

در محل تزريق باعث مي شود...

نور جيزک ماده مخدری است  به شکل مايعی زرد رنگ در شيشه های کوچک (مانند شيشه های پنی

سيلين)که حاوی بوپرونورفين(تمجيزک) و مشتقات کورتون می باشد و به صورت تزريقی مصرف می

شود. مصرف اين  ماده خيلی سريع واستگی جسمی و روانی ايجاد می کند و در طبيعتا عوارض جسمی

و روانی شديدی نيز در پی دارد.(تصوير زير نمونه ای از عوارض جسمی تزريق نور جيزک ميباشد).....

يكي از مشكلاتي كه بعد از سم زدائي جسمي يا به اصطلاح ترك پيش مي آيد مشكل بيخوابي يا به طور كلي اختلال در خواب مي باشد. گذشته از  داروهائي كه براي شما تجويز مي شود چند راهكار رفتاري و روانشناختي براي بهبود خواب پيشنهاد مي كنم:

۱ـ قبل از خواب از خوردن نوشيدنيهائي چون قهوه و نسكافه پرهيز كنيد.

۲ـ بعد از خوابيدن در صورتيكه خوابتان نبرد با خود كلنجار نرويد از خوابيدن منصرف شده و خود را به فعا ليت ديگري همچون مطالعه يا تماشاي تلويزيون مشغول كنيد.

۳ـ از خوردن غذاهاي پر حجم و نفاخ قبل از خواب اجتناب كنيد.

۴ـ روزانه حداقل ۱۵ دقيقه  ورزش كنيد.

۵ـ در صورتيكه براي مشكل بيخوابي شما داروئي تجويز شده آنرا در ساعات پاياني شب مصرف نمائيد و از هر گونه سوء مصرف دارو خودداري نمائيد.

۶ـ گرفتن دوش آب گرم قبل از خواب ميتواند خواب بهتري را بدنبال داشته باشد.

۷ـ بيان ذكرهاي مذهبي قبل از باعث آرامش روحي ورواني شما شده واز اضطراب هاي شما مي كاهد .(الا به ذكرالله تطمئن القلوب)

۸ـ انجام تمرينات ريلكسيشن(تن آرامي) و مراقبه خواب رفتن را تسهيل ميكند.

۹ـ سعي كنيد مصرف سيگار را قبل از خواب به حداقل برسانيد.

منتظر نظر،انتقاد و ارائه راهكارهاي شما هستيم...

۲ـ تصور كنيد در كنار دريا هستيد وسوسه مانند امواج درياست اوج مي گيرد و فرو مي نشيند اما شما مسلط و سوار بر آن هستيد.

۳ـ با بيان احساسات و شرائط روحي و جسمي خود با تيم درماني يا يكي از دوستان سالم خود از شدت وسوسه بكاهيد.

۴ـ پاسخ به وسوسه هاي خود را به تاخير بيندازيد.

۵ـ موقعيتي را كه در آن وسوسه شده يا مي شويد ترك كنيد......

منتظر نظر و ارائه راهكارهاي مفيد شما هستيم.

حالا كه حرف از اعتياد هست اينو بگم كه بيماري مرموزيه...اما ميشه از پس اون بر اومد ...كمكهاي

تخصصي را هيچوقت فراموش نكنيد...نظرتون

چيه؟